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但是第一件事怎么也解释不了,当时我手里提得有东西,也不可能是自己手去敲的门吧,所以到现在都还一直后怕。
3其实题主的现有条件比某人当年好多了。
所以减脂期一周内不要做太多的早间空腹有氧，当然你的身体没不良反应的话，就不用纠结了，大胆去做就好~ 早上运动的饮食范例:起床后：补水+吃一些水果或者简单的主食训练训练结束后20分钟左右：吃正式的早餐中餐：正常减脂餐（12点左右）加餐：水果或者蔬菜（3~4点左右）晚餐：正常减脂餐（6~7点左右） 中午训练的人士，选择中午进行运动，我只能说这时间选的很蛋疼，真的。
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