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如果每天按1万步的行走来说，腰椎在每次步行时都有过度活动，那不腰痛才奇怪呢！废话不多说，直接上防止腰痛的训练方法！重建腹压：腹压的重建采取呼吸方式，这个步骤不同于传统的核心训练。
12、关注民生问题； 1、人民群众是全面小康、和谐社会建设的主体，关注民生有利于调动人们的建设积极性和创造性； 2、有利 于 解 决 初 级 阶 段 主 要 矛 盾 ， 不 断 满 足人 民 的 物 质 文化 需 要 ； 3、有利于践行以人为本的科学发展观，促进人与社会的全面发展； 4、有利于缩小差距，实现共同富裕； 5、有利于维护社会的公平正义，促进和谐社会建设； 6、有利于维护社会的稳定，为现代化建设创造良好的环境。
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以此为基础说明理性预期对于宏观经济学的意义。
